Accompagnement privé

Offre-toi les outils pour parvenir à ton objectif!

Tu désires intégrer la course à pied ou la marche dans ta vie, mais tu ne sais pas par où commencer? Chaque rencontre avec un entraîneur du Club KM42 est adaptée en fonction de tes besoins et de tes enjeux.

Une analyse biomécanique est utile pour réduire les chances de blessures, optimiser ton mouvement de course, améliorer ta technique de course, tes performances et t’apprendre à te corriger toi-même.

L’analyse se déroule sur un tapis roulant. Durant ta course, nous analyserons le déplacement horizontal et vertical de ton corps, le mouvement de tes bras, la stabilité de ton tronc et de ton bassin, l’amplitude de tes genoux, la pose de tes pieds au sol, ta cadence de course ainsi que le bruit provoqué par le dépôt de tes pieds au sol.

Lorsque l’analyse est terminée, nous corrigerons les mouvements, au besoin, en validant que tu es confortable avec la technique. 

Enfin, une formation d’auto-analyse de ta technique de course te sera offerte afin que tu puisses rester conscient des bons mouvements à pratiquer.

Les programmes de course/marche sont parfaits pour se préparer à un évènement, améliorer son endurance, sa vitesse ou tout simplement pour compléter un programme de musculation.

Si ton objectif est de fracasser ton premier record de distance (1 KM, 5 KM, 10 KM, 21 KM ou plus), ces programmes sont pour toi! Ils sont habituellement d’une durée de 12 semaines.

Il est aussi possible d’avoir un programme pour l’année, qui permet de prévoir plus d’un objectif.

Nous le bâtirons sur mesure en fonction de ton horaire et de tes habitudes de vie.

Tu y trouveras des sorties par intervalles, des petites et des longues.

La clef… Un programme réaliste!

Les rencontres de suivi peuvent être utilisées pour plusieurs services :

  • Suivi de l’avancement de ton entraînement
  • Course/marche avec ton entraîneur pour valider ta technique
  • Mettre à jour un objectif
  • Suivi de l’évolution d’un objectif
  • Ajuster un programme
  • Élaborer un nouveau programme
Tes options
Mensuel

LE rythme

Taxes incluses
$8000/mois

+ Déterminer ton objectif

+ Programme de course

+ Logiciel de suivi

+ Échanges avec ton entraîneur

+ Analyse de ta technique de course

+ Clubs intérieurs et extérieurs

Le virtuel

Taxes incluses
$23000

+ Déterminer ton objectif

+ Programme de course

+ Logiciel de suivi

+ Échanges avec ton entraîneur

+ Analyse de ta technique de course

la totale

Taxes incluses
$66000

+ Déterminer ton objectif

+ Programme de course

+ Logiciel de suivi

+ Échanges avec ton entraîneur

+ Sortie de course hebdomadaires

+ Analyse de ta technique de course

+ Clubs intérieurs et extérieurs

Formulaire
D'achat

Remplis le formulaire et nous communiquerons avec toi pour discuter de la meilleure option pour toi ou afin de finaliser ton achat.