horaire des cours et des clubs

Lors des séances de course, les entraîneurs t'observeront afin de corriger tes mouvements et t’éduquer sur les bonnes techniques de course afin d’éviter les blessures.

Cliques ici pour télécharger l’horaire du mois de novembre : Horaire

Description des cours

Run & Fit

C’est de la musculation, de façon complètement réinventée !

Nous travaillons les différents groupes musculaires en utilisant seulement que le tapis roulant. Bien sûr nous en profitons pour faire notre cardio en même temps!

Intensity

Dans ce cours nous touchons aux divers types d’entrainement de course à pied. Intervalle court, moyen, long, avec ou sans inclinaison. La différence c’est qu’il n’y a pas beaucoup de pause et que les coachs sont comment dire… Un peu intense!! 

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