horaire des cours virtuels
De la maison, vous pourrez suivre en vidéo avec zoom !
De l’extérieur, vous n’aurez besoin que de votre cellulaire et d’une paire d’écouteurs.
Cliques ici pour télécharger l’horaire du mois de mai : Horaire
Description des cours
RUN
Cours de course (Course soutenue, Fartlek, intervalles…)
Intervalles : Cours de course par intervalles. Convient à tous les niveaux (marcheurs & coureurs).
Quick Run
Cours de course d’une durée maximum de 40 minutes. (Course soutenue, Fartlek, intervalles, exercices de musculations…)
Run & Fit
Cours de course agencé avec musculation.
Power (30, 35/15)
Cours de cardio musculation
Yoga
Cours de yoga accessible par tous. Conçu pour travailler les groupes musculaires sollicités durant la course !