horaire des cours virtuels

De la maison, vous pourrez suivre en vidéo avec zoom !

De l’extérieur, vous n’aurez besoin que de votre cellulaire et d’une paire d’écouteurs.

Cliques ici pour télécharger l’horaire du mois de mai : Horaire

Description des cours

RUN

Cours de course (Course soutenue, Fartlek, intervalles…)
Intervalles : Cours de course par intervalles. Convient à tous les niveaux (marcheurs & coureurs).

Quick Run

Cours de course d’une durée maximum de 40 minutes. (Course soutenue, Fartlek, intervalles, exercices de musculations…)

Run & Fit

Cours de course agencé avec musculation.

Power (30, 35/15)

Cours de cardio musculation

Yoga

Cours de yoga accessible par tous. Conçu pour travailler les groupes musculaires sollicités durant la course !

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